7 Οφέλη προσφυγής της βιταμίνης C – Για το δέρμα, τα νύχια και άλλα
Η βιταμίνη C είναι το πιο εκτενώς γνωστό και καταναλωμένο θρεπτικό πρόσθετο. Συνήθως έχουμε πάντα συμβουλεύσεις από ειδικούς να καταναλώσουμε επαρκείς ποσότητες βιταμίνης C και να την ενσωματώνουμε στην καθημερινή μας διατροφή. Γιατί; Λοιπόν, αυτή η βιταμίνη είναι πολύ απαραίτητη για την ανάπτυξη και την αποκατάσταση των ιστών του σώματος μας, έτσι είναι εξειδικευμένο για παροχές προσφυγής. Η βιταμίνη C βοηθά περαιτέρω στην απορρόφηση του σιδήρου από τα τρόφιμα και ακόμη και ενισχύει το ανοσοποιητικό μας σύστημα, με αποτέλεσμα να μας προστατεύει από ασθένειες.
[Επίσης, διαβάστε: τρόπους για την εξαγωγή της καλοσύνης της βιταμίνης C για το δέρμα]
Η ζωτική θρεπτική ουσία για έκκληση βιταμίνη C προσφέρει πολλά οφέλη! Οι περισσότερες γυναίκες χρησιμοποιούν καλλυντικά και κρέμες υπερβολικά τιμές για να αποκλείουν τα συμπτώματα της γήρανσης, αντί για όλα αυτά, το πιο αποτελεσματικό μέσο διατήρησης του υγιούς δέρματος είναι η πρόσληψη βιταμίνης C. Ωστόσο, καθώς η βιταμίνη C είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη. Το σώμα είναι ανίκανο να το κρατήσει αποθηκευμένο. Επομένως, πρέπει να το φάτε σε καθημερινή βάση μέσω των κανονικών γευμάτων ή των επιπλέον συμπληρωμάτων.
Οφέλη δέρματος βιταμίνης C
Ποιες είναι οι προσφυγές παροχές στη βιταμίνη C; Διαβάστε παρακάτω για να κατανοήσετε τα 7 προνόμια του δέρματος της βιταμίνης C, των μαλλιών και των νυχιών.
Περιορίζει τα σημάδια της γήρανσης
Αυτή η βιταμίνη είναι ζωτικής σημασίας για τη δημιουργία των μορίων (υδροξυπρολίνη & υδροξυλυσίνη) που αργότερα βοηθούν στην κόλλα και την παραγωγή κολλαγόνου. Τι κάνει το κολλαγόνο; Λοιπόν, βοηθά στη διατήρηση της επιδερμίδας σας, ανθεκτικό και τονισμένο. Υποστηρίζει επίσης την ανασυγκρότηση των ιστών του δέρματος από τα βάθη και τις μειωμένες ρυτίδες και άλλα σημάδια γήρανσης.
Επιπλέον, οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες Αυτή η βιταμίνη έχει βοηθά στην αναστολή της ξηρότητας του δέρματος μαζί με τις ρυτίδες.
Πηγή: gstatic.Commoisturies Το δέρμα σας
Η ενίσχυση της κυκλοφορίας του αίματος στο σώμα σας είναι μάλλον απαραίτητη. Αυτό με τη σειρά του διευκολύνει την καλύτερη απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών και προάγει την κατασκευή της ελαστίνης (ένα θεμελιώδες συστατικό που απαιτείται για να βοηθήσει να συμβιβαστεί το δέρμα). Η ελαστίνη και το κολλαγόνο υποστηρίζουν μαζί την ομαλότητα και την απαλότητα του δέρματός σας και δίνοντάς του μια υγιή και λαμπερή εμφάνιση.
[Επίσης, διαβάστε: βιταμίνη C για τα μαλλιά]
Πηγή: Η ζημιά του gstatic.coms λόγω του ήλιου
Παρατηρούμενες γυναίκες γύρω σας με παχιά, λαμπερά και δυνατά κομμάτια; Ο λόγος πίσω από αυτό είναι η πρόσληψη υψηλής παροχής πρόσληψης βιταμίνης C είναι ο λόγος. Η αντιοξειδωτική φύση μειώνει το σχηματισμό ελεύθερων ριζών και ελαχιστοποιεί την επίδρασή τους στα μαλλιά και το σώμα μας. Αυτό προστατεύει τα μαλλιά μας από τις περιβαλλοντικές επιπτώσεις, δίνοντας χώρο για να αναπτυχθούν σωστά τα μαλλιά χωρίς εμπόδια.
[Διαβάστε επίσης: Τι φαγητό και βιταμίνες χρειάζεστε για υγιή μαλλιά;]
Πηγή: forhealthyliving.netfights Dandruff
Μια δίαιτα με κατάλληλες ποσότητες αυτής της βιταμίνης μπορεί να καταπολεμήσει την πιτυρίδα με ευκολία. Οι ρίζες των μαλλιών σας μπορούν να μπλοκαριστούν λόγω της παρουσίας λεκτικής πιτυρίδας και μπορεί να αποτρέψει την ανάπτυξη των μαλλιών. Οι οδηγοί της βιταμίνης C αντισταθμίζουν τα βακτήρια στο τριχωτό της κεφαλής σας και σταματούν να επιστρέφουν η πιτυρίδα. Επιπλέον, διεγείρει την ανάπτυξη νέων μαλλιών. Τα αντιιικά χαρακτηριστικά του βοηθούν επίσης στην χαλάρωση ενός ξηρού ή φαγούρα τριχωτού της κεφαλής.
Πηγή: youtube.comprevents τριχόπτωση και γκρίζα
Η βιταμίνη C χρησιμοποιείται για την ανατροπή της κούρασης των επινεφριδίων. Αυτό βοηθά στην αναστολή της απώλειας μαλλιών και αντ ‘αυτού προάγει την ανάπτυξη. Δεδομένου ότι αυτοί οι αδένες είναι ζωτικής σημασίας για την τήρηση μιας σωστής ισορροπίας των ορμονών.
Αυτή η βιταμίνη υποστηρίζει επίσης την παρακράτηση του φυσικού χρώματος των μαλλιών, επομένως απαγορεύοντας το γκρίζο.
Πηγή: IndianBeauty.Tipsvitamin C Nails Οφέλη
Υγιή και μακρύτερα νύχια
Η παραγωγή κολλαγόνου λόγω αυτής της βιταμίνης αναζωογονεί τους συζευγμένους ιστούς και το δέρμα, καθώς και ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος. Αυτό βοηθά τα νύχια σας να γίνουν μακρύτερα και υγιή. Μαζί με αυτό, αποκλείει τις πιθανότητες των hangnails κατευθύνοντας τα νύχια να αναπτυχθούν στην κατάλληλη πορεία. Η κατάποση βιταμίνης C είναι συνήθως το καλύτερο μέσο για την επίτευξη υγιεινών καρφιών ή μασάζ τα νύχια σας με ζωτικό πετρέλαιο.
[Επίσης, διαβάστε: Συμπληρώματα βιταμινών κάθε ανάγκες είκοσι ατόμων]
Πηγή: Jolie.Deso Αυτά ήταν μερικά από τα πολλά οφέλη της βιταμίνης C. Υπάρχουν πολλές πηγές βιταμίνης C όπως τα εσπεριδοειδή, τα πράσινα και τα φυλλώδη λαχανικά, οι ντομάτες, οι πιπεριές, οι φράουλες, οι ψητές πατάτες κλπ. Περαιτέρω, τα έλαια βιταμίνης C και οι οροί μπορούν να εφαρμοστούν απευθείας στο πρόσωπο και τα μαλλιά σας για να αποκομίσουν τα οφέλη της έκκλησης. Απλώς ενσωματώστε αυτή τη θαυματουργή βιταμίνη στον τρόπο ζωής σας και δείτε τα θετικά του αποτελέσματα!